5 Resep Minuman Pembakar Lemak Dalam 4 Hari, Turun Alami!

Gambar: Pixabay

Resep minuman pembakar lemak dalam 4 hari. Hi, Kepokers! Kamu pasti pernah pas lagi nonton video di medsos muncul iklan suplemen pembakar lemak. Ada banyak iklan-iklan seperti itu, mengingat semua orang ingin punya badan yang bagus.

Tapi tahukah kamu bahwa sebenarnya untuk membakar lemak dan punya badan ideal itu nggak harus selalu dari suplemen atau obat, juga diet ketat lho!

Dibarengi dengan olahraga yang konsisten, kita bisa bakar lemak lewat minuman alami yang mampu mempercepat proses metabolisme dan membantu tubuh membuang lemak lebih cepat. 

Cara ini jauh lebih menyehatkan dan lebih aman untuk tubuh kita. Makanya yuk kepoin beberapa resep minuman pembakar lemak dalam 4 hari berikut yang mudah dibuat!

1. Mentimun + Lemon

Bahan-bahannya:

• 1 buah mentimun ukurannya sedang
• 1 buah lemon
• 10–12 daun mint segar (bisa ganti dengan 1 sdt mint kering)
• 1 ruas jahe (atau sekitar 2 cm)
• 1 liter air matang
• (Opsional) 1 sdm madu murni untuk tambahan rasa

Cara membuatnya:

Pertama semua bahan dicuci bersih, lalu iris tipis-tipis mentimun dan lemonnya. Jahenya kemudian diparut atau geprek dan masukkan semua bahan ke dalam 1 liter air yang ada di wadah atau botol.

Simpan hasilnya di dalam kulkas minimal 4 jam (bagusnya sih semalaman). Bisa diminum 1 gelas di pagi hari saat bangun tidur, dan sisanya bisa diminum sebelum makan siang dan malam.

Campuran lemon dan mentimun ini efektif membakar lemak karena lemon itu kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu detoksifikasi hati, organ penting dalam pembakaran lemak.

Baca Juga: 6 Cara Menghilangkan Gosong di Panci, Jadi Kilat Kembali!

Mentimun juga rendah kalori sekaligus mengandung air tinggi, yang bisa mengurangi retensi air dan kembung. Jahe pun bisa mempercepat metabolisme sering membakar kalori dengan lebih efisien.

2. Lemon & Kayu Manis

Bahan-bahannya:

• 1 buah lemon diiris tipis
• 1 batang kayu manis (atau bisa juga 1 sdt bubuk kayu manis)
• 500 ml air hangat
• (Sebagai opsional) 1 sdt madu murni

Cara Membuatnya:

Masukkan semua irisan lemon dan kayu manis ke dalam gelas besar dahulu, tuangkan air hangat dan aduk perlahan. Tunggu dulu 10 menit, dan bisa diminum selagi hangat di pagi hari sebelum sarapan.

minuman pembakar lemak perut satu ini bagus karena lemon bisa membersihkan sistem pencernaan sementara kayu manis bekerja mengatur kadar gula darah dan menekan nafsu makan. Ini paling cocok diminum pagi hari supaya metabolisme langsung terpicu.

3. Nanas & Jahe

Bahan-bahannya:

• Secangkir potongan nanas segar (bisa juga yang beku)
• 1 ruas jahe dikupas (atau sekitar 2 cm)
• ½ buah lemon, peras lebih dulu airnya
• ½ gelas air kelapa (atau bisa dengan air putih)
• Es batu secukupnya

Cara Membuatnya:

Minuman bakar lemak perut satu ini bikinnya gampang aja tinggal masukkan semua bahan ke blender dan blender sampai semuanya halus tercampur rata lalu langsung diminum.

Baca Juga: 5 Jajanan Korea Pinggir Jalan & Makanan Korea Yang Enak

Berkat nanasnya yang mengandung enzim bromelain ini bisa membantu pemecahan protein dan pembakaran lemak. Jahenya juga meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi peradangan.

4. Teh Hijau & Lemon

Bahan-bahannya:

• 1 kantong teh hijau
• ½ buah lemon diperas
• 1 gelas air panas (atau 250 ml)
• (Sebagai opsional) 1 sdt madu murni

Cara Membuatnya:

Seduhkan teh hijau ke dalam air panas sekitar 3-5 menit. Masukkan perasan lemon dan madu ke dalam teh hangat dan dapat langsung diminum saat hangat di pagi atau sore hari.

Bikin minuman pembakar lemak yang ini gampangkan? Dan ini bagus lho karena teh hijau terkenal bisa meningkatkan pembakaran lemak serta menekan nafsu makan. Lemon juga menambah efek detoks.

5. Cuka Apel & Madu

Bahan-bahannya:

• 1 sdm cuka apel organik 
• 1 sdt madu murni
• 1 gelas air hangat (sekitar 250 ml)

Cara membuatnya:

Campurkan semua bahan sampai larut merata dan minum 30 menit sebelum makan besar (maksimal 2x sehari). Ini minuman bakar lemak sebelum tidur yang bagus dicoba.

Apalagi karena cuka apelnya bermanfaat membantu membakar lemak serta menurunkan kadar gula darah dan bikin kenyang lebih lama.

Gampang-gampangkan cara bikinnya? Semuanya bisa jadi minuman pembakar lemak saat tidur yang bagus kalau diminum selama selama 4 hari berturut-turut bahkan lebih untuk hasil yang optimal.

Kamu bisa coba salah satu resep diatas atau ganti-ganti setiap hari agar tidak bosan. Dan terutama tetap konsumsi makanan sehat, rendah gula, dan olahraga ringan yang teratur.

Baca Juga: Kumpulan Resep Makanan Sehat Tanpa Micin, Dijamin Nikmat!

Kalau boleh selama kamu lagi berupaya membakar lemak perut, jangan makan yang tinggi gula dan gorengan dulu ya supaya hasilnya lebih maksimal!

Kunci utama dari membakar lemak itu adalah kalori defisit (ini wajib), minuman alami ini hanya sebagai pembantu saja. Itu berarti kir perlu mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang  diakar.

Semoga resep minuman pembakar lemak dalam 4 hari ini bisa membantu ya! Kalau kamu mau coba yang lain, aku bisa bikin resep 10 minuman pembakar lemak lainnya. Tulis aja di komentar, sampai jumpa lagi!